自分のペースで。『今の自分』が幸せであるために。自分のペースで。『今の自分』が幸せであるために。
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プログラム
オンラインレッスン＜平日の部＞🔰＝ALL LEVEL 💜＝SLOW LEVEL 🔥＝CALORIE BURNING
BODYARTベーシック
【火曜日】１９：３０〜２０：３０ |
….BODYARTの基本となるクラス。呼吸に重きを置いて全身に意識を巡らせ動作のポイントとなるテクニックを磨いていきます。運動を始めて何年経っても立ち戻りたい内容が詰まっています。 |
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BODYARTストレッチ
【水曜日】１０：３０〜１１：３０ |
….柔軟性を高めるだけでなく芯のあるコントロールできる自分を探すクラス。本来自分の持つべき柔軟性を動的動作⇆静的動作を通じて開拓したい方に。いくつになっても柔軟な心身を持っていたいものです。 |
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BODYARTフロー
【木曜日】１９：３０〜２０：３０ |
….BODYARTで実は一番リクエストが多い、流れるような螺旋の動作が特徴のクラス。経絡や体の自然な流れに沿って今の自分に寄り添います。体に滞りやつまりを感じたり疲れやすかったりしたら思い出して。BAフローを。 |
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BODYARTベストエイジ
【金曜日】１４：００〜１５：００ |
….関節や筋肉に過度な負担をかけにくく工夫されているクラス。BODYARTの良い部分が詰まっていながらも、細かい配慮がなされていてふと笑みがこぼれてしまうかもしれません。年齢を決めるのは最後は自分。ベストな自分に会えるとしたらどんな自分を想像して楽しもう。 |
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オンラインレッスン＜週末の部＞
BODYARTベーシック
【土曜日】９：３０〜１０：３０ |
….BODYARTの基本となるクラス。呼吸に重きを置いて全身に意識を巡らせ動作のポイントとなるテクニックを磨いていきます。運動を始めて何年経っても立ち戻りたい内容が詰まっています。 |
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DEEPWORKベーシック４５
【土曜日】１０：４５〜１１：３０ |
….DEEPWORKはBODYARTの姉妹プログラム。大きな違いは有酸素運動がたっぷりと入るところ。運動量がある分、我を忘れてがむしゃらに動きたくなるけれど、すっと自分の内面に入ってくるように工夫されています。４５分と短いですが、だからこそ自分で作る「安全なゾーン」から抜け出してみて。どんな自分と出会えるか想像したら久しぶりにワクワクできる。 |
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