AYAKOfitnessへようこそ！
歳を重ねていくと体に変化が起こるのは当然のこと。だけど体の変化が大きくなればなるほど自分への自信のなさが反比例していく感覚。
周りを見渡すと自分だけが取り残されているように感じたり、同年代の人が輝いて見えたり。自分だけが老いていくような不安がさらにその気持ちを焦らせることも。毎朝洗面台で顔を洗った後に鏡に映る自分、お風呂から上がってから見る自分の姿にもれるため息。
どうしたらいいの？と思っても相談できる人もいない。
AYAKOfitnessのコンセプトはとてもシンプル。
「心と体が💗になること」
心と体は人間にとって切り離すことができないもの。
この両方がハッピーになることでわたしたちの心と体の健康は保たれます。
体だけ鍛えても、心が置いてけぼりであったらどうでしょうか？
わたし自身は運動を通じて、心の健康を導いて行くことが出来ました。そういう意味では、心と体の心地良い相互関係が運動を通じて同時に築いていけることが大切です。
ホリスティック＝心身の健康のことを表します。AYAKOfitnessでは、体重や見た目を最優先せず、「心の健康の充実＝体の健康を改善する」がイコールの関係であると考えます。いまの自分のあり方を見つめ直す機会を、フィットネスというツールを使うという考え方です。
体を動かす理由がさまざまであったとしても、
運動が「あなたの人生の充実」に繋がることが重要です。
ですから、始める年齢、性別、運動経験レベルなどは関係なく、スタートは自分が「人生のゴール」の大切さにに気づいた時。何をするにも心身の健康が必要です。
AYAKOfitnessは皆さまの健康ライフをお手伝いいたします。
AYAKOfitness代表
コービンあやこ